30代からのゆる糖質生活

標準体重から▲5㎏のダイエットに挑戦中。

結果自然成(けっかじねんになる)

time 2019/04/10

今年のはじめにテレビで知った禅語。

「結果自然成」

確か鈴虫寺の説法の特集だったような…

すぐに手帳にメモしたほど、
心に響いた内容でした。

目標をたてることは大事だけど、
結果ばかりにこだわらず、
まずは「今」を懸命に行動することが何よりも大事。
そうすれば結果は後からついてくる。
今できることをコツコツと。
目標にひっぱられすぎないようにね。
機が熟すのを待ちましょう。

 

的なお話でした。

現代人は、待つことが非常に苦手です。
私も苦手で、どちらかというとせっかちなほう。

焦っているなーって感じた時、
この話を思い出すようにしています。

食事に当てはめるとすれば、
今日食べた物が数か月後の身体に現れる。
偏った食事ばかりだと、
当然将来の自分に支障がでます。

完璧な食事を摂ることは
なかなか難しいですが、
なるべく身体に良いものを摂りたいですね。

今朝の体重:61㎏

標準体重より1㎏弱オーバー。

外食が最近続いたので…。

最近、朝食時にプロテインも飲むようにしています。

1日60gぐらい摂るののを目標にしていますが、
通常の食事だけだとどうしても補いきれなくて。

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↑お値段がお手頃なので、
この商品をリピートしています。

ココア味なのでとても飲みやすいです。

スクワットも続いていますよー
毎日コツコツとやる♫
身体に悪いことは極力避ける!

では、また(^^♪

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