30代からのゆる糖質生活

標準体重から▲5㎏のダイエットに挑戦中。

あすけんアプリをやめます

time 2019/01/16

管理人ののぞみです。
はじめましての方は→自己紹介

去年の11月中旬から取り入れた「あすけん」。
(食事管理アプリ)
使用して2カ月しか経っていませんが、本日でプレミアム会員をやめます。

アプリ自体は良いのです。
ただ私が面倒になっただけで…(^^;)

それと、割とダイエット観点での食事管理ができていると分かったので。
現状の食事で、カロリーと糖質は問題なし。
ビタミンとかカルシウムとかはサプリで補っているので大丈夫。

摂取が足りない栄養価もありますが、
そこまで神経質にならなくて良いかなーっと思って。

アプリは使わずに、レコーディングだけで十分かな?という結論に至りました。

これは、私がある程度減量に成功しているせいもあると思います。

これから、食事内容の改善をしようとしている方には本当におすすめです(^^♪
もしくは、ある程度痩せたけど食事内容がちゃんとしているか?の確認にも便利です。
私の場合は、後者のほうですね。

完璧ではないけど、そこまで悪くない食事内容というのを確認できました。

何事も継続する上で、「面倒」っていう感情が先立つと続かないです。
(当たり前だけど)
面倒だけど、それ以上に良いことが感じられれば続くんですけどね。
あすけんは、コンセプトは好きですが
操作性が悪い、レスポンスがちょっと遅く感じました。
はじめは我慢できたものの、だんだんと億劫になって…。
無理に続けることでもないので、スパッとやめることに決めました!

でも使ってみて良かったです
意識して入力していれば、必ず体重は落ちてきます。
(これは実証済み)

ダイエットは一生続くこと。
継続できる方法でないと意味がないです。
色々試してみて自分に合うダイエット法を見つけると良いと思います。
試してみてダメだった時、
ダメだったー!って落ち込んでダイエットのモチベーションが下がることがあります。
やる気を損なわせないコツとしては
「気合をいれすぎない」ことだと私は思いますよ。
かといって、全く気合いれないのもダメですが。。
(説明が難しいです…)

また、ダイエットに成功して維持できている人って
〇〇だけをして痩せたわけではなく
色々なことをコツコツと続けて結果を出しているんだと思います。
なので、人から
「どうやって痩せたの?」って
聞かれると返答に困ったりします(^^;)
ざっくりと「食事制限」と答えていますが。

えらそうに語っていますが、
私のダイエットもまだ途中の段階です。
あと、5㎏落とします。
標準体重でも全く支障がないのですが、
もっと洋服を綺麗に着こなしたいです。

運動はする気がありませんので、
「日常生活でこまめに身体を動かす」ことを意識しようと思っています。
ダイエット当初は、
運動も必要って思っていましたが
これも無理にやらなくて良い部類に考えが変わりました。

先日、ある方に影響されて再度ヨガ教室に通おうとしましたが…
・月謝が安くない
・プログラム時間に合わせて身支度することが面倒
・人見知り
という理由で結局やめました。

自分に合う方法っていうのが大事ですねー♫

ではでは引き続き、よろしくお願いします(^^♪

 

 

sponsored link



sponsored link