30代からのゆる糖質生活

標準体重から▲5㎏のダイエットに挑戦中。

身体を温めると無駄な食欲が減る?(糖質制限1年152日目 ▲9.7kg)

time 2019/01/14

管理人ののぞみです。
はじめましての方は→自己紹介

体重:59.8g
体脂肪率:29.0%

正月太りを解消しましたが、
週末に焼肉、翌日にラーメンとたくさん食べた日が続いたのでその分体重に反映されましたw(+1㎏)

来週から、社員旅行に行くのですが。
マリンレジャーするにあたって身長・体重・靴のサイズを
会社の方に聞かれた時に59kgと少しサバ読んで申告…。
あと一週間で0.8㎏落としておかないと(^^;)
59㎏と60㎏とじゃ印象かなり違いません??
恥ずかしくて正直に言えなかったです。
堂々と申告できるようになりたいですね。
旅行に行くと体重が増えるので、落とせるだけ落としますよー!

ここ数日、ハーブティにはまっています。

ゾネントア 「女性のためのお茶」
(シナモン・コリアンダー・オレンジピール・ジンジャーなど)
オーガニックなので、身体にも良い。
クセがあるので好き嫌いあると思いますが、癒し効果があるしトイレの回数が増えて身体がスッキリします。

ゾネントア sonnentor ヒルデガルトのお茶 女性のためのお茶 1.5g×18袋 【ハーブティー】 【購入金額別特典あり】 【正規品】 【オーガニック】 【無添加】 【送料無料】 【アーユルヴェーダ】 【無農薬】 【有機】 【天然】 【ナチュラル】 【女性】 【紅茶】 【自然】

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 普通の緑茶とかでもいいですよね。
胃腸を温めると、余計な食欲がなくなりますよ。
身体が冷えると身体を温めようとして、無駄に食欲がでます。

昨日の夕飯、お刺身メインの食事をしましたが
食事中に寒くなりあまり食べられず。
食後にお菓子とか余計なものを食べてしまいました(;’∀’)
糖質オフのメニューを選んだのが台無しです。。。

ダイエットは継続が大切。
なるべくシンプルで簡単な方法を選ぶと良いです。
何が簡単かは個人差があるので、
気合を入れすぎずできることから始めると良いですよ(^^♪

おすすめなのは、
新しい習慣をはじめるより「まずは太る習慣をやめること」です。

おすすめ記事:新しいことをはじめるより、まずは悪い習慣を断つ

太る習慣をやめることのほうが、
新しい習慣を作るより楽なので是非お試しを♪

では、また(^_-)-☆

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