30代からのゆる糖質生活

標準体重から▲5㎏のダイエットに挑戦中。

あけましておめでとうございます(糖質制限1年137日 ▲9.4kg)

time 2019/01/02

管理人ののぞみです。
アラフォー女の日常とダイエット記録のブログです。
自己紹介

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あけましておめでとうございます!
今年も頑張ってブログを更新します。
どうぞよろしくお願いいたします。

体重:60.1kg
体脂肪率:29.4%

元旦の体重は、59.6㎏でした。
1年間でマイナス4.3㎏。

もう少し痩せている予定でしたが…
リバウンドはしていないので、良しとしました(^^)

12月は11月に比べ60㎏以下の日が12日も増えていたのが嬉しい。
(60㎏以下:11月→15日、12月→27日)

今年のダイエットは、1/5~の予定ですー
忘年会から断っていたお酒も昨日解禁。
飲む頻度が減ったので、
少しの量でも調子を崩します。
眠気と身体のだるさ。
お酒が抜けない。
飲みの席で断れればいいけど、
飲みたいという気持ちが残っているから飲んでしまいます(^^;)

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昨日の食事内容


おしるこ
この前ご紹介した糖質オフのあんこを使いました。


お寿司、揚げ物、刺身、ローストビーフ、ビール…
お昼から宴でしたー
どれぐらい食べたか不明(^^;)

ダイエットを忘れて制限なく食べられるって幸せだな…


お昼にたくさん食べたのに、
夜もお腹空く…
絶対お酒のせい。
お米食べたかったけど、サラダで我慢。

今夜は、主人の実家で新年会。
どんなご馳走が待っているのでしょう(#^^#)

お正月の飲み食いが落ち着くまで、
あすけんの記録はしばしお休みです。

では、皆さま良いお正月を♪

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