30代からのゆる糖質生活

標準体重から▲5㎏のダイエットに挑戦中。

冷えはダイエットの大敵?(糖質制限1年118日目 ▲10.5kg)

time 2018/12/14

管理人ののぞみです。
はじめましての方は→自己紹介

体重:59.0kg
体脂肪率:27.8%

ここ数日、寒さが厳しくなりましたね(-_-;)
暖冬って聞いたから、油断してましたー

寒いと食欲が増しませんか?
食欲の秋といいますが、冬も食欲が増進しやすい季節です。
体温を上げようとする身体の仕組みらしいですよ。

冬は、寒いので基礎代謝が夏より高くなるといいますが食べてしまっては意味がない…

最近体感しているのは、痩せた分寒さに弱くなっていること。
冬は薄着でも平気でしたが、今年はすごく寒い。
良いのだか悪いのだか…。

そんなこんなで、ここ数日食事量が増えています。。
今までの努力が無駄になる前に、身体を冷やさないよう対策せねば。

ダイエット中の皆さま、
冷えはダイエットの敵ですからねー(>_<)
最近、食欲が増して困っているー、っていう方は是非温活を。

 

最近、購入したハーブティー。

クリッパー スノア&ピース

原材料:カモミール、レモンバーム、レモングラス、ラベンダーなど。
ノンカフェインなので、夜でもOK。
ほんのり甘さもあって飲みやすい。
香りが良いので癒されます(#^^#)

Amazonで買うと安いですね。

クリッパー ハーブティー スノア&ピース(20個装ティーバッグ)

新品価格
¥875から
(2018/12/14 18:30時点)

 

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