30代からのゆる糖質生活

標準体重から▲5㎏のダイエットに挑戦中。

大戸屋

time 2018/11/09

今夜の夕飯は、大戸屋にて。

鶏と野菜の黒酢あん

ご飯はカットし、豆腐を追加しました。

引用元:大戸屋

カロリーと糖質をみると、全くダイエット向けではないんですけとね、、、

18時前だったので、良しとします。

あまり外食はしないですが、大戸屋は割とよく行きます。

美味しいし、価格帯もお財布にやさしい。

ダイエット中でも、選べるメニューが多い。

カロリー、糖質など栄養素表示がしっかりしている!

良い( ´ ▽ ` )

最近、仕事が少し忙しくて。

ダイエットより仕事のほうに意識がもってかれています。

今週末で一段落する予定なので、

落ち着いたらまた食事のリズムを整えようかと思います。

今朝の体重:60.3kg

体脂肪率:28.9%

では、良い週末を(^^)

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