30代からのゆる糖質生活

標準体重から▲5㎏のダイエットに挑戦中。ダイエットアプリあすけん導入。

衣替えの時期は物を処分しやすい(糖質制限1年46日目 ▲9.5kg)

time 2018/10/05

こんばんは。

のぞみです。(自己紹介はこちら

定期的に「物を捨てたい衝動」にかられます。

物を多く持たない暮らしを目指していますが、油断すると増えてしまう。。

物が増えてくると、落ち着きません。

今日はせっせと片付け。

45lのゴミ袋2つ分、あっという間にいっぱいになりました。

衣替えの時期って、物を処分しやすいタイミングでもあります。

例えば、今年1度も着なかった夏服。

今シーズン着なければ、来年も着ないでしょう。

もしくは、1度は着てみたもののしっくりこなかったというものも処分対象です。

綺麗なものもあるので、勿体ないんですけどね…

「勿体ない」と思って心を痛めて捨てると、新たに購入する時慎重になれます。

処分しやすいものからとりかかると、「捨てスイッチ」がONになります。

段々と処分することに躊躇がなくなるのが不思議。。。

捨てられるけど、物が少ない状態をキープできないんですよね(^^;)

ダイエットと同じで普段の意識を正すしかないのかな。

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今日の食事内容

ブランチ

・スープ(豚肉、エノキ、キャベツ)
・ご飯(もち麦ブレンド)

夕食

・スープ(豚肉、エノキ、キャベツ)
・ひじきサラダ(ひじき、コーン、ツナ)
・長芋の梅肉和え

間食:カステラ、シュークリーム、ミックスナッツ

 

スープ食はとても楽。
美味しいし、満腹感が高いのにダイエット向きでもある。

今朝の体重記録

体重;60.0㎏
体脂肪率:31.9%

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