30代からのゆる糖質生活

標準体重から▲5㎏のダイエットに挑戦中。ダイエットアプリあすけん導入。

ゆる温活(糖質制限1年37日目 ▲9.7kg)

time 2018/09/26

こんばんは。

のぞみです。(自己紹介はこちら

ここ数日、「寒いなーっ」って感じることが増えてきました。

秋ですね。

今年の猛暑は本当にしんどかった。

ついこの前のことなのに、遠い昔のように感じます。

私は、冷え性のくせに冷たい飲み物が大好きです。

内臓も冷やすので控えたほうが良いのですが、熱いのが苦手で…。

寒くても薄着だったりします。

そんな私も身体の為に、ぼちぼち温活を始めていこうかと。

さっそく昨日から、白湯(さゆ)を飲み始めました。

白湯って、女優さんや意識が高い女性が飲んでいるイメージ。

面倒なのが、10分間くらい沸騰させないといけない点です。

沸騰させることで、水の中の不純物を取り除くらしい。

しかも、一度冷めたものは温めなおしてはいけない。

お湯を冷まそうと、お水を足してもいけない。

実際やってみると、面倒…

調べれば調べるほど、面倒(^^;)

面倒だと続かないので、とりあえずは「暖かいものを飲む」ことにしました。

痩せている人って、温かい飲み物を好む傾向にあります。

私も仲間入りしたい(*‘∀‘)♫

痩せている人の習慣を真似ることもダイエット成功の秘訣ですよね。

最近、パンを食べるのを控えているおかげか肌あれが更に改善されました。

食事内容、他には変えていないからパンがあまり身体に合わないのかも。

 

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