30代からのゆる糖質生活

標準体重から▲5㎏のダイエットに挑戦中。

(糖質制限1年22日目 ▲10.0kg)

time 2018/09/11

こんばんは。

のぞみです。(自己紹介はこちら

約1週間ぶりの更新…m(__)m

この1週間、台風21号や北海道での地震と落ち着かない日々でした。

私は関東住まいなので大きな被害にはあっていませんが、他人ごとではないです。

胸がザワザワします。

備蓄用品を見直そう…。

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最近の体重推移

MAX 60.3kg
MIN 59.5kg

60㎏を超えないように意識しています。。

今年に入ってから、マイナス4.4kg。

標準体重なので、まだ肉付きは良いですが洋服選びは大分楽になりました。

ちなみに60㎏をきったのは、15年ぶり⁈かも(^^;)

20歳で飲酒するようになってから、ブクブクと太りだしたので…。

今年36歳になりますが、痩せて綺麗になることは何歳からでも遅くはないですね。

まだ少し肉付きが良いので、あとマイナス5㎏を目安に頑張ります。

運動するのが手っ取り早いですが、やる気がおきません…

糖質制限 おすすめメニュー

何日か前の夕食。

おでんと焼き鳥です(^^)

おでんの具材は、低糖質なものばかり!

練り物ともち巾着に要注意ですが、食べ過ぎなければ大丈夫です。

焼き鳥は、なるべく塩で食べます。

9/14(金)フジテレビ 19:00~
「モノシリのとっておき」

内容の一部で「1週間おでんダイエット」が放送されます。

1週間おでん食べてれば痩せそうだなぁ…
(1週間終わって、その後食事を戻したら体重戻らないかな??)

結果が分かり切っていますが、みてみようと思います(^^♪

 

では、また♫

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