30代からのゆる糖質生活

標準体重から▲5㎏のダイエットに挑戦中。ダイエットアプリあすけん導入。

シュウマイって…(糖質制限360日目 ▲9.5kg)

time 2018/08/14

こんばんは。

のぞみです。(自己紹介はこちら

お盆休み3日目。

ここぞとばかりに引きこもっています。

Amazonビデオで映画三昧です。

引きこもり最高(^^♪

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焼売って意外と糖質オフ?

焼売…

漢字で書くとピンとこない(^^;)

初めて作りました。

まぁまぁの出来栄え。

想像より簡単に作れました(^^)

今更気付いたのが、焼売って意外と糖質が低いってこと。

今回はセブンアンドアイの皮を使用。

30枚入り。

1枚あたり、8㎉・糖質1.8g

餡の材料:豚ひき肉・玉ねぎ・生姜・片栗粉・塩・オイスターソース

ざっと見積もって、焼売1個あたりの糖質は5g未満。

ちなみに餃子の皮は、1枚あたり3~5gです。

焼売の倍ぐらいですね。

もちもちしている皮は、その分糖質も高い。

もう一点、餃子より良い点は1個あたりに包む餡の量が多いということ。

たんぱく質が多く摂れるし、お肉は腹持ちが良い。

今日の夕飯は、焼売7個で済ませました(^^)/

 

最近購入した、みじん切りのツールが大活躍しています。

手間がかかるみじん切りが一瞬でできるので、レシピの幅が増えました。

高儀 TAKAGI チョッピングカッター

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購入を悩んでいた期間が勿体なかったですー(^^;)

レシピがマンネリしている方は、是非シュウマイを取り入れてみてください~

今朝の体重

体重:60.0㎏
体脂肪率:32.0%

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