30代からのゆる糖質生活

一生続けられる食生活を模索中。1カ月マイナス1kgペースのダイエット。

久々に料理頑張ったかも…

time 2018/08/04

今日は久々に料理を頑張りました(^^♪

 

朝食 糖質量合計 約50g

・豚ロースのソテー
・卵焼き
・ポテトサラダなどサラダ系
・ご飯 もち麦ブレンド(100g)
・味噌汁

 

昼食 なし

 

夕食 糖質量合計 約20g

・ハンバーグ
・チョップドサラダ(レタス、トマト、きゅうり、枝豆、ツナ)

Amazonでみじん切りする器具を購入しました!

高儀 TAKAGI チョッピングカッター

新品価格
¥782から
(2018/8/4 22:25時点)

数年購入を迷い、ようやく購入を決意したもの。

何故購入を迷っていたのかというと、包丁でも頑張ればできる、洗う時刃が怖い、蓋の見えない部分にカビがはえそう…という理由です。

でも、数年間ずーっと頭の片隅から消えなかったので買っちゃいました!

結果、みじん切りがとても楽。

数秒で包丁で切るより細かく切れます。

今回は、玉ねぎとサラダのきゅうりに使用しました。

洗う時、刃が怖いのは想定通り(^^;)

今度、にんにくをみじん切りにして、オリーブオイル漬けにしようと思っています。

生姜をみじん切りにするのもいいですね♪

コールスローも簡単に作れそう!

早く買えば良かった(笑)

間食

・アイス ※糖質10g
・すいか 約100g ※糖質10g

 

1日の糖質量合計:約90g

割と理想的な食事内容でした(^^)

彩りが良いと、テンションあがります。

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