ダイエットお休みDAY

こんばんは！

のぞみです。（自己紹介はこちら）

今朝の体重60.2kg。

ダイエット開始から、最小値記録しました！

先週の食べ過ぎた分を1週間かけて解消。

土日は主人に合わせて食べることが多いので、明日また少し増加してそうですが(^^;)

目標体重まであと300gです！
※目標体重：59.9kg（身長165cmの標準体重）

今月には達成できそうでワクワクしています(#^^#)

今日の食事記録

ブランチ　糖質量合計　約50g

・キーマカレー（ご飯100g）
・アボカドサラダ

夕食　糖質量合計　約15g

・お刺身
・栃尾揚げ
・ほたての磯部揚げ

今日の夕食は16時でした♫
なるべく早い時間に食べれば太りづらい気がしますー

間食　糖質量合計　約50ｇ

・PAUL　マフィン
・PAUL　アップルパイ

半分ずつ食べました。
PAULの紙袋が大好きです。
デザインが素敵。
もちろん味も文句なし！

クロワッサンも買ったので、それは明日の朝に頂きます♫

今日はその他に、アイスも食べました。（糖質+10g）

1日の糖質量合計：約125g

ベーカリー系食べるとどうしても糖質高めになります。

今日食べた物は全部美味しかった！

良い休日でしたー(^^)

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