2019/02/14
こんばんは!
のぞみです。(自己紹介はこちら)
今朝の体重60.2kg。
ダイエット開始から、最小値記録しました!
先週の食べ過ぎた分を1週間かけて解消。
土日は主人に合わせて食べることが多いので、明日また少し増加してそうですが(^^;)
目標体重まであと300gです!
※目標体重:59.9kg(身長165cmの標準体重)
今月には達成できそうでワクワクしています(#^^#)
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今日の食事記録
ブランチ 糖質量合計 約50g
・キーマカレー(ご飯100g)
・アボカドサラダ
夕食 糖質量合計 約15g
・お刺身
・栃尾揚げ
・ほたての磯部揚げ
今日の夕食は16時でした♫
なるべく早い時間に食べれば太りづらい気がしますー
間食 糖質量合計 約50g
・PAUL マフィン
・PAUL アップルパイ
半分ずつ食べました。
PAULの紙袋が大好きです。
デザインが素敵。
もちろん味も文句なし!
クロワッサンも買ったので、それは明日の朝に頂きます♫
今日はその他に、アイスも食べました。(糖質+10g)
1日の糖質量合計:約125g
ベーカリー系食べるとどうしても糖質高めになります。
今日食べた物は全部美味しかった!
良い休日でしたー(^^)
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