30代からのゆる糖質生活

一生続けられる食生活を模索中。1カ月マイナス1kgペースのダイエット。

糖質制限中でも大丈夫⁈ドミノピザの糖質

time 2018/06/02

ドミノピザの糖質に関してカスタマーセンターに問合せをしました。

ピザの糖質はほとんど生地が占めているので「プレーンピザMサイズ」を基準とします。

■1ピースあたりの炭水化物量&カロリー
ハンドトス:14.2g(101㎉)
ウルトラクリスピー:2.5g(28㎉)
パンピザ:14.3g(110㎉)
ミルフィーユ:8.0g(122㎉)
トリプルミルフィーユ:11.0g(145㎉)
チーズンロール:13.9g(127㎉)

カロリー参照元:ドミノピザHP

ちなみにプレーンピザというのは、
チーズとトマトだけのトッピングです。

Mサイズだと8ピース?
(HPで確認できませんでした)
最近のデリバリーピザは、
以前に比べ小さくなったように感じます(^^;)
Mサイズであれば、1人1枚完食できそうな…?

ということで下記、1枚8ピースと想定して計算してみました。

■プレーンピザMサイズ1枚あたりの炭水化物量&カロリー
ハンドトス:113.6g(808㎉)
ウルトラクリスピー:2.5g(28㎉)除外
パンピザ:114.4g(880㎉)
ミルフィーユ:64g(976㎉)
トリプルミルフィーユ:88.0g(1160㎉)
チーズンロール:111.2g(1016㎉)

カロリー参照元:ドミノピザHP

ウルトラクリスピーだけ除外したのは、
他のピザとカット方法が異なる為です。
格子状カットなので、
1枚あたり何ピースあるかが不明。

いかがでしょうか。。
ミルフィーユ生地が意外と糖質低いですね。
Mサイズ半分であれば、糖質は32g。
プレーンピザ以外を選択しても、
糖質は+10~20gぐらい?かと思います。

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まとめ

ダイエット中といえども、
ピザってたまに無性に食べたくなります…
ご飯作るの面倒だったり、
外出が面倒なときにデリバリーピザは本当に便利です!
太るのを気にしながら食べると、美味しさも半減!
なので、食べると決めたらダイエットは一時休止しています。
ダイエットは、日々の積み重ねです。
連日食べ続けれなければ大丈夫よ(^^)

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