30代からのゆる糖質生活

ゆるい糖質制限でマイナス10kg達成。一生続けられる食生活でダイエット。

糖質オフメニューをご紹介します♫

time 2018/05/30

ここ最近の糖質オフ料理を少しまとめてみました♫

 

・たこのマリネ、豆腐

・鶏むね肉サラダ

・サーモンとアボカドサラダ

・目玉焼き、ミニトマト、ベーコンとピーマン炒め、豆腐

・グリーンカレー、浅漬け、ナムル、栃尾揚げ

・納豆+豆腐、蒸し鶏(モモ肉)

・鶏もも肉と大根スープ、サラダ

・おから蒸しパン、アボカド、ミニトマト、ブロッコリー

・豚バラ肉サラダ+おろしポン酢

 

参考になるものはありましたでしょうか(^^)
個人的には、鶏肉、アボカド、豆腐、トマトが取り入れやすくて好きです。

 

ダイエットをしていく過程で、だんだんと食事に対する興味が以前より薄れてきました。

栄養の偏りがないように食べたいのに、気付いたらすっごく偏っていたり…。

栄養学を一から学びなおしたほうが良いだろうなー、って最近すごく思います。

単に体重が落ち散れば良いものでもないですからね、、、(^^;)

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