30代からのゆる糖質生活

ゆるい糖質制限でマイナス10kg達成。一生続けられる食生活でダイエット。

糖質制限207日目(開始から▲7.4kg)ダイエットまんねり中

time 2018/03/14

こんにちは~

のぞみです。自己紹介→

最近体重が落ちず、気分があがりません。。

今朝、若干増えていたし!

体重62.1㎏(前日比0.4㎏)

体脂肪率32.0%

生理中だからかなぁ~って思いたいですが、どうなんでしょう。。(普段あまり影響されない)

贅沢は言いません!

せめて60㎏をきりたい、、、“(-“”-)”

推測ですが、ここらへんの体重が私にとっては心地が良い?体重のなのかな?と。

食べることを我慢しすぎなくてもキープできる体重。

これ以上痩せたければ、運動を取り入れるしかない。(筋肉量を増やす)

体脂肪がやや多めなので、体脂肪率が減れば自然と体重もおちそうですね。

モチベーションが停滞中の時は、無理に頑張らない。

「キープさせるのもダイエット」と思うようにしています。

 

話が変わりまして。

午前中、親戚が亡くなったという知らせを受けました。

「ついにきたか、、、」

年齢的にそろそろ喪服を用意しておかないとなぁ、と思ってから数年経過。

「買うなら痩せてからだな~」と思って買えずにいました。

本当はもう少し痩せてから購入したかったけど。

楽天市場で購入しましたが、大丈夫かなぁ…

お店で試着したかった。

不幸は突然訪れるもの。

色々と考えさせられます。

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