30代からのゆる糖質生活

30代主婦のライフログです。1カ月マイナス1kgペースでダイエット中。一生続けられる食生活を模索しています!

糖質制限168日目(開始から▲7.3kg)伊勢神宮に行きたい。。。

time 2018/02/04

こんばんは!

のぞみです。自己紹介→

数年前からずーっと伊勢神宮に行きたいと思っていますがなかなか行動に移せていません。

過去に1度だけ行ったことがありますが、15年以上前なので記憶がほとんどないです。

片道4時間かかるので、フラッと行けない。

猫に留守番させるのも心配で泊まりも無理。

(我が家の猫は、毎晩一緒に寝るので寂しがると思う(^^;))

でも、最近旦那があまり伊勢神宮に興味がないことが発覚。

「泊りでもいいから一人で行ってきなよー」という雰囲気です。

一人旅自体、嫌いではないので気持ちが行くほうに傾いています。

(主人に合わせていたら、行けないし)

伊勢名物の赤福が食べたい!

あんころ餅のようなものなので、珍しい味ではないですけど(^^♪

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本日の食事記録

朝食 糖質量合計 約20g

・トースト(半分) ※糖質15g

・スクランブルエッグ ※糖質0.3g

・アボカド ※糖質0.3g

・ミニトマト

・キリ クリームチーズ ※糖質1.5g

 

食パンはこの量で結構お腹いっぱいになります。

以前の私には信じがたいこと。。。

ダイエットをはじめていつのまにか胃が小さくなったようです(^^♪

継続は力なり。

 

昼食 糖質量合計 約3g

・サラダ(ミニトマト、アボカド、ゆでたまご)

仕事に持って行ったお弁当。

 

夕食 糖質量合計 約10g

・鍋(鶏肉、キャベツ、長ねぎ、まいたけ、豆腐)

・紫玉ねぎのマリネ

・赤ワイン 2杯

 

仕事をするとお酒飲みたくなりますねー♫

赤ワインであれば、1杯2g~5g程度なので糖質制限中でも罪悪感少なめ。

飲み過ぎると食欲が出てしまうので要注意。

 

間食 カフェオレ ※糖質5g

   シュークリーム ※糖質13g

チョコレート ※糖質5g

1日の糖質量合計:約56g

今朝の体重記録

体重62.2㎏(前日比▲0.2g)

体脂肪率33%

ここ数日間食べ過ぎているような気がしますが、体重が増えていません。

逆に油断しそうです・・・

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