30代からのゆる糖質生活

一生続けられる食生活を模索中。1カ月マイナス1kgペースのダイエット。

糖質制限167日目(開始から▲7.1kg)お気に入りの食器

time 2018/02/03

こんばんは!

のぞみです。自己紹介→

↓最近、新しく購入した食器(^^)

スタジオMのバルバリシリーズ。

大中小とサイズがあります。

私が購入したのは、中のパンプレート。

使いやすいサイズです。

バルバリというのはフランス語でカモの種類をさします。

お皿の裏に可愛いカモが(*^^*)

使うたびにテンションがあがります。

ちなみに、楽天でも扱っていました。

スタジオm バルバリ パンプレート グリズ [皿 プレート 中皿 カレー皿 パスタ皿 スタジオエム 食器]

価格:2,376円
(2018/2/3 18:24時点)
感想(0件)

カラーは3色あります♫

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本日の食事記録

ブランチ 糖質量合計 約50g

・ビーフカレー(+アボカド、ゆでたまご、茄子、トマト、スナップエンドウ)

久々にお母さんが作るようなカレーを作りました。

インドカレー風が多かったので。

パッケージを撮るのを忘れてしまいましたが、中村屋のレトルト状のルーを使いました。

スパイスが効いていてとっても美味しかったです。

このようなカレーにはご飯が不可欠!

ご飯の量は100gです。

糖質は約38g。

カレーって美味しい!(^^)

 

夕食 糖質量合計 約10g

・海老の塩焼き

・サーモンの刺身

・ローストビーフ

赤っぽい食卓!

全て私の大好物です。

海老を殻つきのままで焼くと、磯の良い香りがします。

海が見えるテラスで食べたい。。。

ローストビーフは、フライパンで5分くらい焼いた後、アルミホイルで包んで放置しただけです。

30分くらい放置すれば、OK。

もっと手が込んだ調理方法がありますが、これでも十分美味しいです。

お肉は、焼く30分~1時間前に冷蔵庫から出しておきます。

焼く前に塩コショウで軽く味付け。

タレはお肉を焼いた後のフライパンに、焼肉のタレ・ワインビネガー・赤ワインを煮詰めました。

ワインビネガーがなければ、お酢でも良いかと。

赤ワインはなくても良いかも。

適当です(^^)

ワサビ醤油でも美味しく頂けそうですね。

 

間食 カフェオレ 2杯 ※糖質10g

   チョコレート ※糖質約15g

レダラッハのチョコレート。

去年初めて食べ、美味しさに感動しました。

スイスの工房で作られてすぐに出荷されるので、「フレッシュ チョコレート」という商品名になっています。

チョコレートの風味をしっかり感じられるのに、後味がスッキリしているんです。

お高いだけあります。

写真の詰め合わせは、2,592円です。。

でも!文句なしの美味しさなので来年も購入すると思います(^^)

 

1日の糖質量合計:約85g

 

今朝の体重記録

体重62.4㎏(前日比+0.1㎏)

体脂肪率62.9%

昨日と今日は、食べ過ぎたな…

終日、お腹がパンパンで苦しいです。。

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