30代からのゆる糖質生活

一生続けられる食生活を模索中。1カ月マイナス1kgペースのダイエット。

糖質制限162日目(開始から6.6kg)危機一髪な出来事

time 2018/01/29

こんばんは!

のぞみです。自己紹介→

1月も残りわずかですね!

今日、外出していた帰り道のこと。

十字路で信号待ち。

曲がってきたトラックの荷台扉がガラッと開き、大量のおしぼり(使用後)とコンテナが降ってきました。

一瞬の出来事で唖然…。

道路や歩道がカオス状態。

あと1、2メートル立ち位置がずれていたら…(>_<)怖っ

↑雑な絵ですみません。

扉の施錠が甘かったんでしょう。。。

狭い道路だし、交通量も多い場所なのであの後大変だっただろうなぁ。

ケガした人がいなかったというのが唯一の救いです。

事故は気を付けていても、思いがけないところからやってきますね…

信号待ちする時は、道路から離れたところで待つようにしよう。。。

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本日の食事記録

ブランチ 糖質量合計 約70g

クアアイナにて。

BBQ厚切りチェダーチーズバーガーset。

ガッツリいただきました~♫

ハンバーガーは私の好物の一つです。

マックのバーガー系は、1つあたりの糖質が40g前後。

今日食べたハンバーガーは、バーベキューソースが使われていて、バンズが大きめです。

なのでバーガーだけで、糖質55gぐらいかなぁ?

ポテトフライは糖質15gぐらい?(少し残しました)

食事は腹八分目を意識していますが、今日は残す勇気なかったです(^^;)

美味しくて。。。(#^.^#)

バーガーを半分食べたくらいで、結構満腹でしたが。

おすすめ記事:糖質制限中もマクドナルドOK?マックでおすすめメニュー

 

夕食 なし

お昼に食べたハンバーガーでお腹が空かない。。

 

間食 カフェオレ 2杯 ※糖質10g

   カレドショコラ カカオ70 2枚 ※糖質3.6g

 

1日の糖質量合計:約83.6g

 

今朝の体重記録

体重62.9㎏(前日比▲0.1㎏)

体脂肪率33.3%

今月、目標体重を達成できるか不安…

今月は、予想に反する動きをしているんです。

増えると思っていたのに、大幅に減ったり。

明日、体重減りそうって思っていたら増えていたり。。。

ヤキモキ”(-“”-)”

でも、体重をキープさせることもダイエットのうちと思ってモチベーションを保っています。

糖質制限を開始してから5カ月経過。

マイナス6.6㎏。

悪くない成果ですよね。

洋服を買う時、試着することが少し恥ずかしくなくなりました。

緩めのファッションが流行っていることにも救われています(^^)

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