2019/02/14
こんばんは!
のぞみです。自己紹介→★(月初に更新しています)
今年もあと1週間ですね!
今日、大みそかに飲むお酒を購入しました!
「獺祭」(だっさい)をご存知でしょうか。
山口県にある旭酒造さんが作っている日本酒です。
日本酒が苦手な人でも飲めるぐらい、あっさりとしたフルーティーな風味らしい。
日本酒は苦手ではないですが、「どんなものなんだろう」と気になっていました。
製造方法もとてもこだわっているんですよね(^^♪
糖質制限を始めてから、1度しかお酒を飲んでいないのでとても楽しみです!
糖質が低いお酒を選べば、糖質制限中でも飲酒して大丈夫です。
しかし、私の場合食欲が出てしまうので控えていました。
この4カ月、お酒を飲みたくなる日もありましたが我慢しましたよ。
お酒が飲みたい時は、炭酸水を飲んでいます。
我慢した分、「次に、お酒を飲むときは獺祭にしよう!」と決めていました。
本当に楽しみです!
おすすめ記事:禁酒60日超えました!糖質制限中の飲酒について
糖質制限中のお酒との付き合い方~ダイエットのために禁酒したい
sponsored link
本日の食事記録
7:30 カフェオレ ※糖質3g(ブレンディカロリーハーフを2本使用)
10:30 ブランチ 糖質量合計 約25g
・豆乳スープ(あさり、ウィンナー、玉ねぎ、にんじん)※糖質5g
・イングリッシュマフィン+ポーチドエッグ ※糖質16g
・アボカド 半分 ※糖質0.7g
・ほうれん草
エッグベネディクト風にしてみました(^^♪
とろーっとした黄身とイングリッシュマフィンの相性が抜群です!
イングリッシュマフィンは、半分にすれば糖質がかなり抑えられます。
16:00 夕食 糖質量合計 約5g
・チキングリル
・サラダ(春菊、トマト、ゆでたまご、ツナ、カマンベールチーズ)
最近、野菜が高すぎてかなり家計に響きます。。。
今日のレタスは、1個500円でした( ゚Д゚)
食後のデザート ルタオのケーキ ※糖質30g?
少し早いクリスマスです。
ルタオのベリーミルクドゥーブル(期間限定)
イチゴとラズベリーがさっぱり爽やかで、ミルキーなチーズととても合います。
ルタオの公式オンラインでは完売しているようです。(販売終了?)
パステルピンクの見た目が可愛い(#^^#)
肝心な糖質量ですが、公式HPにもカロリー類の情報がなかったです。
甘さ控えめだし、チーズは糖質が低いので高くても糖質は30gぐらいかな?と思います。
1日の糖質量合計:約63g
今朝の体重記録
体重63.0kg
体脂肪率34.0%
体重は昨日より0.1㎏増加。
今週末は、ご馳走を食べている方が多いのかな~(^^♪
今週末は食べ過ぎても、平日で調整すれば大丈夫なのではないでしょうか~♫
↓ブログランキングに参加中。クリック頂けるとランキングに反映します!