糖質制限125日目（開始から▲6.5kg）年末の楽しみ

こんばんは！

のぞみです。自己紹介→★（月初に更新しています）

今年もあと1週間ですね！

今日、大みそかに飲むお酒を購入しました！

「獺祭」（だっさい）をご存知でしょうか。

山口県にある旭酒造さんが作っている日本酒です。

日本酒が苦手な人でも飲めるぐらい、あっさりとしたフルーティーな風味らしい。

日本酒は苦手ではないですが、「どんなものなんだろう」と気になっていました。

製造方法もとてもこだわっているんですよね(^^♪

糖質制限を始めてから、1度しかお酒を飲んでいないのでとても楽しみです！

糖質が低いお酒を選べば、糖質制限中でも飲酒して大丈夫です。

しかし、私の場合食欲が出てしまうので控えていました。

この4カ月、お酒を飲みたくなる日もありましたが我慢しましたよ。

お酒が飲みたい時は、炭酸水を飲んでいます。

我慢した分、「次に、お酒を飲むときは獺祭にしよう！」と決めていました。

本当に楽しみです！

おすすめ記事：禁酒60日超えました！糖質制限中の飲酒について

糖質制限中のお酒との付き合い方～ダイエットのために禁酒したい

 

 

本日の食事記録

7:30　カフェオレ　※糖質3g（ブレンディカロリーハーフを2本使用）

ブレンディカロリーハーフについて

 

10:30　ブランチ　糖質量合計　約25g

・豆乳スープ（あさり、ウィンナー、玉ねぎ、にんじん）※糖質5g

・イングリッシュマフィン+ポーチドエッグ　※糖質16g

・アボカド　半分　※糖質0.7g

・ほうれん草

エッグベネディクト風にしてみました(^^♪

とろーっとした黄身とイングリッシュマフィンの相性が抜群です！

イングリッシュマフィンは、半分にすれば糖質がかなり抑えられます。

 

16:00　夕食　糖質量合計　約5g

・チキングリル

・サラダ（春菊、トマト、ゆでたまご、ツナ、カマンベールチーズ）

最近、野菜が高すぎてかなり家計に響きます。。。

今日のレタスは、1個500円でした( ﾟДﾟ)

 

食後のデザート　ルタオのケーキ　※糖質30g？

少し早いクリスマスです。

ルタオのベリーミルクドゥーブル（期間限定）

イチゴとラズベリーがさっぱり爽やかで、ミルキーなチーズととても合います。

ルタオの公式オンラインでは完売しているようです。（販売終了？）

パステルピンクの見た目が可愛い(#^^#)

肝心な糖質量ですが、公式HPにもカロリー類の情報がなかったです。

甘さ控えめだし、チーズは糖質が低いので高くても糖質は30gぐらいかな？と思います。

 

1日の糖質量合計：約63g

 

今朝の体重記録

体重63.0kg

体脂肪率34.0％

体重は昨日より0.1㎏増加。

 

今週末は、ご馳走を食べている方が多いのかな～(^^♪

今週末は食べ過ぎても、平日で調整すれば大丈夫なのではないでしょうか～♫

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