30代からのゆる糖質生活

標準体重から▲5㎏のダイエットに挑戦中。ダイエットアプリあすけん導入。

糖質制限103日目(開始から▲4.3kg)今年の流行語大賞が発表されました。

time 2017/12/01

こんばんは!

のぞみです。自己紹介→

今日から12月ですね!

今年もあと4週間です。

今年の流行語大賞も発表されましたよ。

年間大賞:インスタ映え、忖度(そんたく)

トップ10:35億、Jアラート、睡眠負債、ひふみん、フェイクニュース、プレミアムフライデー、魔の2回生、〇〇ファースト※50音順

ヤフーニュースより抜粋

微妙な言葉もはいっているような…

基準がよく分かりませんね。

「インスタ映え」に関しては、やたらと聞く言葉なので嫌いになってしまいました”(-“”-)”

なんでもかんでも、「インスタ映え」。

インスタ映えする写真を撮りに行くために出かけたりする方が増えたので経済効果的には◎ですが。

「インスタ映え」という言葉は嫌いですが、情報収集にインスタは活用していますよ(^^)

mixi、Facebook、LINE?、Instagramと色々出てきていますが、次に流行るSNSはなんでしょうね。

こういうものを仕掛ける人ってすごいなぁ~と思います。

sponsored link

本日の食事記録

6:30 カフェオレ ※糖質3g(ブレンディカロリーハーフを2本使用)

おすすめ記事:糖質制限中におすすめ!糖質1.5g ブレンディカロリーハーフ

 

10:30 朝食 糖質量合計 約3g

・鶏むね肉のグリル

・ゆでたまご ※糖質0.2g

・ミニトマト

一瞬「?」な写真ですよね(^^;)

鶏むね肉を焼いたものです。

さすがに量が多すぎました。

しばらくは鶏むね肉はいいかな…

淡白な味なので、飽きてしまいました。

 

食後のデザート キャラメルサンド ※糖質10g

先月までの限定フレーバー「メイプルウォールナッツキャラメル」です。

ちびちびと食べています。

N.Y.C.SANDホームページ

 

14:00 カフェオレ ※糖質3g

 

16:30 夕食 糖質量合計 約5g

・麻婆豆腐

・ナムル

これもなんだか微妙な写真ですみません…(^^;)

昨日の残り物です。

ナムルって中華っぽい味付けなので、麻婆豆腐に合いますね。

 

食後のデザート パルム(キャラメルマキアート) ※糖質13g

森永乳業のアイスが来年の3月から10%値上げだそうです(´;ω;`)

ピノ、ビエネッタ、パルム(アーモンド&チョコ)

森永乳業HP

この表記だとパルムはアーモンド&チョコ味のみ?値上げですかね。

でも、他のフレーバーも便乗して値上げされそう。。。

 

1日の糖質量合計:約37g

 

今朝の体重記録

体重65.2kg

体脂肪率34.7%

11月の目標を達成できました~♫(目標:65.5㎏)

グラフも右肩下がりでいい感じです。

ダイエットって自分との闘いですよね。

友人に「糖質制限をしているんだ」と伝えると、「そんなに太っていないじゃん」って返ってきたことがありました。

複雑な気持ちでした(^^;)

本心で言ってくれているのか、友人の基準が甘いのか?

でも、標準体重よりは体重が多いので太っているんですよ。

このような優しい言葉にも惑わされないようにするのも闘いです。

また今月も頑張ろう~(^_-)-☆

ブログランキングに参加中。クリック頂けるとランキングに反映します!

sponsored link



sponsored link