30代からのゆる糖質生活

一生続けられる食生活を模索中。1カ月マイナス1kgペースのダイエット。

糖質制限97日目(開始から▲4.1kg)安室奈美恵は唯一無二の理想の女性

time 2017/11/25

こんばんは!

のぞみです。自己紹介→

この前NHKで放送された安室奈美恵「告白」を観ました。

わたしは熱狂的なファンではありませんが、安室ちゃんは常に私の憧れの女性です。

このお方、デビューした時から引退のことも考えていたようです。

「はじまりがあれば、終わりがある」と。

「引退する時は大きなコンサート会場でライブをする」とデビュー当時から決めていたとのこと。

20代後半で、引退を考えたけども「まだ大きいコンサート会場で引退ライブをできるほどの実力ではない」ということで踏みとどまれたそうです。

35歳にしてようやくドームツアーを達成し、引退の決意が固まったようなお話をしていました。

 

多くを語らないのも安室ちゃんの魅力ですね。

本当に潔いです。

全力でやってきたことが伝わってきました。

安室ちゃんの外見、メイク、服装って見飽きないのが不思議。

引退後はどのような人生を送るんでしょう。

最後なので、メディアにもたくさん出て欲しいです。

Hulu毎月追加されるドキュメンタリーも楽しみにしています。



 

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本日の食事記録

6:00 カフェオレ ※糖質3g(ブレンディカロリーハーフを2本使用)

 

10:30 ブランチ 糖質摂取量 約25g

・照り焼きチキン+タルタルソース

・サラダ(ミニトマト、豆苗)

・ご飯(もち麦ブレンド)50g ※糖質20g

・味噌汁

久々に気合入れて料理しました(笑)

「照り焼きチキンは、ご飯必須でしょ~」ということで少しだけご飯もいただきました(^^♪

豆苗は一度刈ったものを1週間かけて育てましたよ。

毎日水を変えて日に当てるだけなので、簡単です。

野菜高いので再収穫できるのは助かります!

何より、育ってくるのをみると癒されます。

 

14:00 おやつ 糖質摂取量 約60g

・モンブラン

・チョコレートケーキ

糖質ドカン!(^^)

それぞれ半分ずついただきました。

チョコレートケーキの見た目がすごいですよね。

モンブランが甘すぎたのが残念でした。

今、気になっているモンブランがありまして…

パティスリーサツキの「スーパーモンブラン」ご存知ですか?

ホテルニューオータニ内にある「パティスリーサツキ」で販売しています。

期間限定ですが、来年の1月末までなので絶対食べに行こうと思っています!

お値段も2100円(税抜)でスーパー高いので怖気づいてしまいますが(^^;)

きっと甘すぎない美味しいモンブランが食べられるはず!

 

17:00 夕食 糖質摂取量 約5g

・しゃぶしゃぶ(豚肉、春菊、キャベツ、エリンギ)

市販のごまだれは糖質が高めなので、自分で作りました。

鍋物はヘルシーでいいですね。

最近は野菜が高騰していて家計が圧迫されますが、外食するよりは安いのでもう仕方ないのかな、と思うようにしています。

 

1日の糖質量合計:約93g

ケーキの分が翌日にどう響くのか、、(^^;)

 

今朝の体重記録

体重65.4kg

体脂肪率34.4%

昨日より0.2㎏減少。

スープメインの食事をした翌日は体重が落ちます。

身体も温まるし、美味しいし、お手軽だし良いことだらけです。

美味しい物たくさん食べてリフレッシュできた1日でした!

では、また(^_-)-☆

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