30代からのゆる糖質生活

標準体重から▲5㎏のダイエットに挑戦中。ダイエットアプリあすけん導入。

糖質制限96日目(開始から▲3.9㎏)11月最後の週末ですよ~

time 2017/11/24

こんばんは!

のぞみです。自己紹介→

今日は、落ち込む出来事がありまして…ぼ~っとしてしまっています。。

人生予期せぬことが起きるものですね。

とにかく今は「掃除がしたい!」気分です。

掃除をしたり、不用品を処分すると気が整うような気がします。

正直言うと、最近掃除に手をぬいていました。

今週末は掃除に力をいれよう!

sponsored link

本日の食事記録

6:30 カフェオレ ※糖質3g(ブレンディカロリーハーフを2本使用)

おすすめ記事:糖質制限中におすすめ!糖質1.5g ブレンディカロリーハーフ

 

 

10:00 朝食 糖質量合計 7.9g

・ソイジョイ (ミックスベリー味)

 

 

12:00 昼食 糖質量合計 約5g

・スープ(大根、鶏もも肉、枝豆)

 

食後のデザート パルム(キャラメルマキアート味)※糖質13g

 

 

17:00 夕食 糖質量合計 約22g

・スープ(大根、鶏もも肉、枝豆)

・りんご 1/2個 ※糖質17g

 

1日の糖質量合計:約50.9g

 

今朝の体重記録

体重65.6kg

体脂肪率34.4%

昨日より0.1kg減少。

最近、変動が少なくてつまらないですねぇ…(^^;)

ご飯やパンを食べていないのにストンと落ちてくれないです。

そろそろ生理になるので、目標を達成できるかヒヤヒヤします。

今日は、あっさりめの更新で失礼します。

皆さま良い週末を(^_-)-☆

↓ブログランキングに参加中。クリック頂けるとランキングに反映します!

sponsored link



sponsored link