30代からのゆる糖質生活

30代主婦のライフログです。1カ月マイナス1kgペースでダイエット中。一生続けられる食生活を模索しています!

糖質制限91日目(開始から▲3.9kg)コストコへ行ってきました

time 2017/11/19

こんばんは!

のぞみです。自己紹介→

今日は、コストコへ出かけました。

・シャウエッセン 980g 1,328円

・クラフト チーズドレッシング6本 1,298円

・パルスイート 600g 710円

・ブレンディ カロリーハーフ120本 1,628円

・キリ クリームチーズ24個 698円

・マルコメ 減塩味噌汁60食 798円

一番のお買い得品は、クラフトのドレッシングです。

1本あたり216円!

コストコの年会費は4,752円(税込)です。

月で割ると1カ月あたり396円。

交通費もかかるので、お得なのか分からなくなる時もありますがレジャー費として考えています。

購入後、合わなかったら返品できる制度があり便利に利用させてもらっています。

生モノでも「口に合わない」という理由でも返品OKなので気軽にお試しできますよね。

しかし、二人家族なので生鮮食品を購入することはほとんどありません(^^;)

今日行ったばかりなのに、もう既にまた行きたくなりました!

見るだけでも楽しいので、コストコ大好きです。

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本日の食事記録

6:00 カフェオレ ※糖質3g(ブレンディカロリーハーフを2本使用)

おすすめ記事:糖質制限中におすすめ!糖質1.5g ブレンディカロリーハーフ

 

7:30 朝食 糖質量合計 約7g

・納豆オムレツ ※糖質5.4g

・アボカド 半分 ※糖質0.7g

・ミニトマト

・チーズ ※糖質0.2g

 

10:30 昼食 糖質量合計 約80g

・つけ麺

糖質ドカン!です(^^;)

誘惑に負けました。

実際のところ、半分も食べないうちにお腹いっぱいになってしまいました。

でも、残せませんでした。。

お金払ったし、お店の方に申し訳ないという想いが先行してしまいます。

ダイエット中であれば、無理して食べないほうが良いでしょうけど…

むやみに外食をするべきではないですね。。。

小食アピールをしているわけではありませんが、ダイエットを始めてから食べる量が減りました!

身体が変化してきていることを実感しています。

あとは、食欲に惑わされない精神力を鍛えねば。

これで、今年はラーメン食べ納めとなりそうです。

ごちそうさまでした(*^^)

 

17:30 夕食 糖質量合計 約5g

・すき焼き(牛肉、白滝、豆腐、長ネギ、春菊)

糖質ゼロの甘味料を使用しているので、糖質オフとなっています。

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感想(128件)

食後のデザート カレドショコラ カカオ88※糖質1g、カフェオレ※糖質1.5g

おすすめ記事:糖質制限中におすすめ!チョコレートの効果~カレドショコラ

 

1日の糖質量合計:約97.5g

 

今朝の体重記録

体重65.6kg

体脂肪率34.6%

体重が昨日より0.3㎏増加!

僅かですが増えるとテンション落ちますね…( ;∀;)

今日食べた分が、明日上乗せされているでしょうがまたコツコツと頑張ります!

では、また(^_-)-☆

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