30代からのゆる糖質生活

ゆるい糖質制限でマイナス10kg達成。一生続けられる食生活でダイエット。

糖質制限90日目(開始から▲4.2kg)11/17放送「ダイエット・ヴィレッジ」をみた感想

time 2017/11/18

こんばんは!

のぞみです。自己紹介→

昨日、19時~の日テレ「ダイエット・ヴィレッジ」を観た方いらっしゃいますか?

リアルタイムで見ていたのですが…正直後味が悪いです(^^;)

最後まで見ることができませんでした。

(感想に対してクレームは受け付けませんので悪しからず!)

私もまだ標準体重より重いので偉そうに言えませんが、あそこまで太るのは病気ですよ。。。

どうせなら、「痩せたら綺麗になる人」や「標準体重より15㎏太っている人」とか共感できる方たちを集めて欲しかったです。

あとは、100kgまで太る人に必要なのは運動ではなく、まずは食事療法と精神カウンセリングかと。

1カ月?の短期間で体重を落とさないといけないので、きつい運動も必要だったようですが。

この番組をみて誰が得をするの~???(+o+)

こうやって話題にしてもらえるのが目的なのかしら(^^;)

良いとがめになりました。

やっぱり太っていて良いことは何一つないです!

私も頑張ります!

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本日の食事記録

6:00 ホットコーヒー ※糖質0g

 

8:00 朝食 糖質量合計 約22g

・パイ生地ピザ(ベーコン、トマト、マヨネーズ、チーズ)※糖質21g

・アボカド 半分 ※糖質0.7g

・ゆでたまご ※糖質0.2g

 

冷凍のパイ生地が余っていたので、ピザ風にしてみました!

おいしゅうございました(*^^)v

薄揚げをピザ生地の代わりにしても美味しいですよ

最近のアボカド、色も味も薄い。。。

おすすめ記事:アボカドは糖質制限中におすすめするスーパーフード!

 

10:30 チョコレート ※糖質4g

 

12:45 昼食 糖質量合計 約10g

・ガパオ(牛肉、バジル、玉ねぎ、しめじ)

・目玉焼き

 

ご飯の代わりに木綿豆腐を。

意外と合います。

木綿豆腐は、200gあたりタンパク質が13.8gも摂れます。

 

16:00 チョコレート ※糖質4g

 

17:00 夕食 糖質量合計 約8g

・スープ(鶏肉、長ネギ、しめじ、生姜)

・たことわかめの酢の物

・切り干し大根の浅漬け

 

スープは圧力鍋で作ったので、鶏肉がトロトロになって美味しかったです。

 

1日の糖質量合計:約48g

 

今朝の体重記録

体重65.3kg

体脂肪率34.6%

体重が昨日より0.2kg減少していました。

増える時はドカンと増えるのに、減る時は少しずつ減ります。。

糖質制限を開始して3カ月経過、4.2kg落とすことができました。

結果が出るのが遅いタイプですが、淡々と日々こなしていけば必ず結果がでます。

焦らず続けます。

では、また(^_-)-☆

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