30代からのゆる糖質生活

ゆるい糖質制限でマイナス10kg達成。一生続けられる食生活でダイエット。

糖質制限83日目(開始から▲3.2kg)シュラスコ、マカロン、プレスバターサンド、、、都内を満喫

time 2017/11/11

こんばんは!

のぞみです。自己紹介→

今日は、都内へ出かけました(^^)

ランチはシュラスコ!

前から食べてみたかったのでようやく念願が叶いました。

リオグランデグリル六本木店

食べログから予約すると、10%オフになります。

(公式HPからでも割引ききますが、食べログはTポイントも貯まります)

お店の方、素敵な方ばかりでした。

ほとんどの方がメキシコの方なのかな?

サービスも行き届いていて良かったです。

ランチは一人3,500円程。

食べ放題で絶対もとはとれないですが、お店の雰囲気も良いし妥当なお値段かな、と思います。

ハラミ、イチボ、肩ロース、イベリコ豚?、焼きパイン、海老など種類も豊富。

サラダバーもついているので、かなり満腹になります。

ランチを終えて、東京ミッドタウンに行きました♫

ここは、お洒落~なお店がたくさんはいっています。

チョコレートで有名なジャンポールエヴァンでショコラとマカロンを購入。

うまく写真撮れなかった、、、

テイクアウトして公園で食べました。

フランボワーズとチョコ系のマカロンの2種類。

チョコ系のほうは、ブナの木でスモークしたガナッシュクリームをサンドしているとのこと。

すっごく美味しかったです。

燻製されているので香りがとっても良かった。

紅葉が良い感じに。

公園って癒されますね。

私が住んでいる街は、大きい公園がなくて残念。

家にばかりこもっているので、たまには自然に囲まれてぼーっとするのもいいかも、、、

六本木を後にして、東京駅へ移動!

目的は、プレスバターサンドニューヨークパーフェクトチーズを購入すること。

2店舗とも行列必死のお店です。

待ち時間次第では買うのをあきらめようと思いましたが、10分かからずに購入できました!

目標を達成し、達成感で気分ホクホク。

たくさん歩いたので、足がパンパン(^^;)

疲れましたが、非日常感を味わえて楽しかったです~(^^)

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本日の記録

6:00 ブラックコーヒー ※糖質0g

9:15 朝食 糖質量合計 約5g

・目玉焼き ※糖質0.2g

・ウィンナー 3本 ※糖質1.8g

・アボカド 半分 ※糖質0.7g

・チーズ ※糖質0.2g

・ミニトマト

・スープ(きのこ、長ネギ、あさり、油あげ)

 

12:00 昼食 糖質量合計 約15g

お肉は300~400gほど食べたような気がします。

グレープフルーツジュースを1杯飲んだので糖質を高めに計上しました。

 

食後のデザート ジャンポールエヴァンのマカロン ※糖質10g

2種類のマカロンを半分ずつ食べました。

詳しい糖質量はわかりませんが、マカロンは1個糖質10g前後が一般的です。

軽い食感なので、1個では物足りないんですけどね。。

 

17:30 夕食 糖質量合計 約25g

・プレスバターサンド ※糖質15g

・ニューヨークパーフェクトチーズ ※糖質10g

糖質は予想です。

プレスバターサンド、お洒落な柄がついています。

にゃんこも興味津々(^^)

美味しかったですよ!

再度購入するかは、微妙ですが。

バタークリームとキャラメルをサンドしていますが、キャラメル感があまり感じられなかったです。

隠し味的なものなのかなぁ、、

ニューヨークパーフェクトチーズも、美味しかったです。

しかし、、私にとっては甘すぎました。

味の濃いチーズ(ゴーダ?)をサンドしているのですが、甘すぎる故に安っぽい味になるというか。。

いずれも、買う価値はあります。

お洒落ですし、レア感がありますのでお土産にも喜ばれますね。

来年のお年賀は、このどちらかにするかも。。

1日の糖質量合計:約55g

 

今朝の体重記録です。

体重66.3kg

体脂肪率34.3%

体重が、0.5㎏増加!

ここ数日糖質摂取量を控えているので、これは絶対排卵日の影響です!

前回までは、「たぶん、そうかなぁ、、」と曖昧な感じでしたが、今回は糖質摂取量を控えていたにも関わらず体重が増加したので確信しました。

おすすめ記事:排卵日前後は、むくみやすく体重が増えやすい!ダイエット中の生理との付き合い方

ホルモンには勝てない様です。。

2、3日後には体重が減っていくはずなので、しばし我慢です。

今日は、甘いものを多く食べたので明日の体重が気になります。。。

では、また(^_-)-☆

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