30代からのゆる糖質生活

ゆるい糖質制限でマイナス10kg達成。一生続けられる食生活でダイエット。

久々のドミノピザ♫(糖質制限76日目 ▲3.1kg)

time 2017/11/04

こんばんは!

のぞみです。自己紹介→

今日は気持ちが良い秋晴れでした(^^♪

ストックしていた飲む日焼け止めがなくなりました。

初夏から飲んでいましたが、冬は飲まなくても平気かな。。

まだ2週間分残っていますが、買い足そうか迷います。

サプリは飲まなくなってから、効果が分かるものだったりするのでやめ時が難しいです。

Botanical White(ボタニカル ホワイト)サプリメント 飲む日焼け止め 9.0g(300mg×30粒)x2セット

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話が変わりまして、今年も残り2カ月きりましたね!

1年あっという間です。

我が家の年末年始の準備といえば、「年賀状とお年賀」です。

数は少ないですが、年賀状を毎年書いています。

本音としては、やめたい。。

2018年を最後にして、やめるかもしれません。

お年賀は、毎年悩みます(^^;)

時期的に食べる機会が増えていくので、誘惑に負けないように自分をコントロールしなければっ!

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本日の記録

間食 5:30 ホットコーヒー ※糖質0g

ブランチ 10:50 糖質量合計 約40g

・ご飯(100g)※糖質33g

・牛肉とごぼうのしぐれ煮

・味噌汁

・生卵 ※糖質0.2g

・ベビーチーズ ※糖質0.2g

 

夕食 16:00 糖質量合計 約50g

・ドミノピザ クワトロ・オブ・ザ・イヤー(生地:ウルトラクリスピークラスト)

ピザLサイズです!

半額クーポンがあったので、注文してしまいました。

ウルトラクリスピークラストは、初めてでしたがうっすい生地でしたよ~(^^;)

スナック菓子みたい。

Lサイズなのに、2人で食べきれました。

カロリーは、通常生地に比べ3分の1ほど低いです。

肝心な糖質は公式で公開されていませんが、参考になるブログをみつけました。

参考:kayi1822さんのブログ

この方はカスタマーセンターに電話して確認したそうです。

 

2018/6/2追記
私もカスタマーセンターに問合せしました!
生地ごとに糖質量が分かったので是非ご覧ください(^^)

糖質制限中でも大丈夫⁈ドミノピザの糖質

 

ウルトラクリスピークラフトLサイズで、糖質は100g前後です。(トッピングに左右される)

2人で食べれば1人あたり糖質50gほどです。

思っているほど、糖質は高くないのでどうしても食べたい時はありですが、ピザは割高ですね。

通常生地よりかなり薄いのに値段は通常生地と変わらないし。

やっぱり、自炊が一番コスパが良く、満足感が高いです!

今日は、ご飯を作る元気がなくて楽をしてしまいました。。

明日から、気合入れなおして自炊頑張ります。

 

1日の糖質量合計:約90g

 

今朝の体重記録です。

体重66.4kg

体脂肪率34.6%

体重は昨日と変わらず。

引き続きコツコツと頑張ります。

では、また(^_-)-☆

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