30代からのゆる糖質生活

ゆるい糖質制限でマイナス10kg達成。一生続けられる食生活でダイエット。

糖質制限53日目(開始から▲2.1kg)綾瀬はるか出演「奥様は、取り扱い注意」がおもしろい

time 2017/10/12

こんばんは!

のぞみです。自己紹介→

今期のドラマ、日テレ水曜夜10時~「奥様は、取り扱い注意」第2話を見終えました♫

綾瀬はるかさん、可愛いですね、、

初めて見た時、事前情報がなく、単なるおっちょこちょいな奥さんの話かと思いきやとんでもない切れ者だった( ^ω^ )

共演している広末涼子さん、本田翼さんも美しい。。

何より、3人とも肌がとてもキレイ!

透明感がうらやましいです。

私もこんな肌になりたい。。。

第2話のゲスト、高岡早紀さんも色っぽく、少し感動もありの良い回でした。

このドラマをみて、格闘技を習いたくなりました。

以前から、いざという時自分の身を守れるように習いたいとは思っていましたが、近所に習えるところがないので諦めていました。

ヨガにピラティスに格闘技、最近興味あることがいっぱいです。

ちなみに、録画していましたがせっかくこの前Huluに入会したのでHuluで見ました♫

合間にCMがなくてストレスフリーで良かったです。

第1話から見ることができるので、見逃した方は是非!

【Hulu】今なら2週間無料トライアル実施中

sponsored link

本日の記録

朝食 糖質量合計 約30g

・デニッシュブレッド ※糖質25g

・目玉焼き ※糖質0.2g

・キリ クリームチーズ 1個 ※糖質1.5g

・アボカド 半分 ※糖質0.7g

・ウィンナー 1本 ※糖質0.6g

・蒸し鶏

・ミニトマト

・茶豆

食材の品目が多いと、満足感が高いです♫

おすすめ記事:アボカドは糖質制限中におすすめのスーパーフード!

 

昼食 糖質量合計 約5g

・汁なし担々麵(白滝、豚ひき肉、茄子、白ネギ、ほうれん草)

糖質量5gもないとは思いますが、調味料の分が謎なので多めに見積もりしました。

 

夕食 糖質量合計 約3g

・豚しゃぶサラダ(豚肉、レタス、ミニトマト、アボカド、ゆで卵)

こんなにボリュームがあって、糖質も低いなんて素晴らしいですね!

アボカド大好きです!

アボカド、お肉、たまご、、、全部好き(#^^#)

もともと炭水化物を摂らなくても平気な方だったので私の嗜好に、糖質制限は合っています。

 

間食 糖質量合計 約21.8g

・麦芽コーヒー 400ml ※糖質200mlあたり2.4g

・アイス(セブンプレミアム きなこもちバー) ※糖質13g

・カレドショコラ カカオ88 2枚 ※糖質1枚あたり1g

おすすめ記事:糖質制限中におすすめ!チョコレートの効果~カレドショコラ

・アーモンド 20g ※糖質2g

 

1日の糖質量合計:約61.8g

 

今朝の体重記録です。

67.4㎏。

昨日と変わらずです。

継続は力なり。引き続き頑張ります(#^^#)

夕方の天気予報曰く、関東地方が暑いのは今日で終わりのようです。

夏服はしまっても大丈夫とのことでしたよ~

では、また(^_-)-☆

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村


人気ブログランキング

sponsored link



sponsored link