ビタミンB2・ビタミンC・ビタミンE配合も配合されているので、何かと安心なサプリですよ~(*’▽’)

秋の紫外線もあなどれないので、引き続き頑張って対策します!

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本日の記録

朝食 糖質量合計 約50g

・ごはん もち麦ブレンド 100g ※糖質38g

・ゆで卵 1個 ※糖質0.2g

・味噌汁

・塩辛

・納豆

・柿 70g(写真なし) ※糖質10g

もち麦は食物繊維が豊富に含まれています。

食感がおもしろくて普通の白米だと物足りなくなるほど、はまっています。

 

昼食 糖質量合計 約5g

・サラダ(豚ひき肉のピリ辛炒め・豆腐・レタス・ゆで卵)

料理名が思い浮かびませんでした(;^ω^)

 

夕食 糖質量合計 約5g