30代からのゆる糖質生活

ゆるい糖質制限でマイナス10kg達成。一生続けられる食生活でダイエット。

糖質制限47日目(開始から▲1.9kg)原因不明の頭痛 ストレス?自律神経の乱れ?

time 2017/10/06

こんばんは!

のぞみです。自己紹介→

夕方から頭痛がひどくなり辛いです。。

頭痛持ちの方は、わかると思いますが頭痛が発生すると何もできないくらい辛いですよね…

たまに吐き気がするほど重症化することがあります。

原因は不明です。

最近では、原因不明の不調はストレスか自律神経の乱れと片付けられているような…。

本当にそうかもしれませんが、それで簡単に済ませたくない気もしてモヤモヤ。

「ホルモンの乱れ」というキーワードもよく聞きますね。

今日の関東地方は、とても冷え込んでいるのでゆっくり湯船につかり休むとします。

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本日の記録

朝食 糖質量 約53g

・カヌレ ※糖質30g

・クロワッサン ※糖質20g

・アボカド 半分 ※糖質0.7g

・ゆで卵 1個 ※糖質0.2g

・キリ クリームチーズ ※糖質1.5g

・枝豆

・ミニトマト

カヌレとクロワッサンの糖質量の正確な値は分かりません。

web情報を参考にしましたが、もっとあるかもしれません。。

昨晩、主人がベーカリーショップPAULで買ってきてくれました(^^♪

PAULはフランスの有名なベーカリーショップです。

店構えがとても素敵なので大好きなベーカリーショップです。

袋も可愛いので、この包みをみる度にテンションがあがります。

猫も興味津々( ^ω^ )

カヌレ大好きです(*’▽’)

糖質が高いので、控えめにしないとダメですね。。

 

昼食 糖質量合計 約5g

・豆腐の鶏ハムのせ(枝豆付き)

ヘルシーにポン酢で頂きました♪

 

夕食 糖質量合計 約10g

・カレー鍋(白滝、茄子、ウィンナー2本、枝豆、たまご1個、チーズ)

カレー味の鍋キューブで作りました♪

寒いので暖かいものが食べたくなりますね。

 

間食 糖質量 約5.9g

・麦芽コーヒー 200ml ※糖質2.4g

・カレドショコラ カカオ88 2枚 ※糖質1枚あたり1g

過去記事:糖質制限中におすすめ!チョコレートの効果~カレドショコラ

・カフェオレ ブレンディカロリーハーフ 1杯 ※糖質1.5g

過去記事:糖質制限中におすすめ!糖質1.5g ブレンディカロリーハーフ

 

1日の糖質量合計:約73.9g

 

今朝の体重記録です。

68.6kg。

昨日より0.1kg減りました~。

0.1kgなんて誤差のうちですが、数日間ビクともしなかったので嬉しいです。

生理中なので、この時期に減ることはあまり期待していません。

増えないように維持できれば良いと思っています。

この時期は、身体がだるいです。。。

はやく身体軽くなってほしいです~( ;∀;)

では、また( ˘ω˘)スヤァ

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