30代からのゆる糖質生活

標準体重から▲5㎏のダイエットに挑戦中。ダイエットアプリあすけん導入。

糖質制限4日目(開始日の体重に戻る)ホテルのブッフェに行った♫

time 2017/08/24

こんばんは!のぞみです。

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今日は、品川にある水族館「品川アクアパーク」に行ってきました!

「都会の水族館」という雰囲気で洗練されていましたよ。

金魚やクラゲ、イルカショーが良かったです。

品川駅って天井が高く広々しているので、混雑していても割とイライラしなそう??

仕事を辞めてから、さらに人混みが嫌いになりました(^_^;)

駅構内の売店もお洒落なお店が多くて、見るだけでも楽しかったです!

 

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本日の記録

朝食

・トースト 1枚 ※糖質30g

・目玉焼き 卵1個 ※糖質0.2g

・ウィンナー 2本 ※糖質1.2g

・アボカドとトマトのサラダ

・梨

関連記事:アボカドは糖質制限中におすすめするスーパーフード!

 

昼食

グランドプリンスホテル新高輪内のブッフェ、Buffet & Cafe SLOPE SIDE DINER ZAKUROへ行ってきました。

糖質やカロリーは気にしつつ、結構前から予約していたので行くことに。

アボカドジェラートが一番美味しかったです!!!

この彩りの良さに、ときめいてしましました(*^^*)

昔からブッフェが好きで割と行くほうですが、30代にはいると以前のようにたくさん食べられなくなりました。

食べたいけど、満腹で入らない。

なので、ブッフェは元をとろうと食べるのではなくいろんな種類を少しずつ食べる、という方向にシフトするように食べ方が変わりました。

でも、少しずつ食べているつもりでも食べる量は少なくないでしょうね…(-_-;)

 

夕食

なし

 

間食

なし

 

今朝の体重記録です。

69.5㎏。

ダイエット開始時の体重に戻りました。

主人が休暇中の為、外出する機会が多いです。

今より増えないように気を付けます。

 

後日追記:ランチにブッフェの予定があるのに朝食をガッツリ食べていますね。。我ながら、無計画だったことを痛感(;^ω^)

 

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